My Afya

Kwa Nini Watoto Wapende Matunda Badala ya Vitamu vya Kiwandani? Watoto wengi hupenda vitu vitamu kama pipi na biskuti, lakini je, unajua jinsi unavyoweza kuwafanya wapende matunda zaidi?  Ni rahisi kuelewa kwa nini vitamu hivi vina radha nzuri na mara nyingi huonekana kuvutia. Lakini je, unajua jinsi vitamu hivi vinavyoweza kuathiri afya ya mtoto wako kwa muda mrefu?  Badala yake, matunda yanaweza kuwa chaguo lako namba moja. "pipi za asili" zenye afya!  Madhara ya Vitamu vya Kiwandani Vitamu vya kiwandani vina changamoto nyingi ambazo hatuwezi kuzipuuza:  Sukari nyingi : Sukari inayoongezwa kwenye pipi na soda inaweza kusababisha kuoza kwa meno , uzito kupita kiasi , na matatizo ya muda mrefu ya kisukari .  Kalori tupu : Vitamu hivi havina virutubisho muhimu, badala yake vinatoa nishati isiyo na faida yoyote mwilini. Hii husababisha watoto kupata nguvu ya muda mfupi ikifuatiwa na uchovu, hali inayoweza kuathiri umakini wao.  Hudhoofisha kinga ya mwili : Su...